RAB PUR  wir stellen uns vor

wir sind Sonja und Franjo und freuen uns, Euch in unserer Pension willkommen zu heißen

Das ist unser Sohn Marko, ein leidenschaftlicher Musiker und die nächste Generation in unserem Rabpur team

Ich bin Marko und lebe seit 1987 auf Rab.

Als großer Naturliebhaber und Geschichtslehrer zeige ich dir die Wanderwege in der Natur sowie die historische Altstadt Rab.

Außerdem bin ich Access Bars Practitioner. Mit dieser Technik helfe ich Blockaden zu lösen und neue Impulse ins Leben zu bringen. Ich befasse mich intensiv mit der Wim Hof- Methode, welche Atemtechinken, Dehnübungen und Kälteanwendungen beinhaltet.

Als ausgebildeter Hatha und Vinyasa Yoga Instruktor zeige ich dir, wie du durch Körper- und Atemübungen deine Muskulatur kräftigst, deine Flexibilität steigerst und den Geist entspannst.

Meine Leidenschaft für Musik teile ich gerne mit dir, indem wir den Tag gemeinsam bei einem Lagerfeuer ausklingen lassen.
Sprachen: Kroatisch, Deutsch, Englisch

auf instagram: marko_benjamin_stokic

und hier ein paar zusätzl. Infos und Preise zu meinen Angeboten:

Access Bars®

Access Bars® beinhaltet das Wissen über 32 Punkten am Kopf. Die Bars haben eine Verbindung zu all unseren Glaubensmustern, Gedanken, Ansichten und den gespeicherten Bewertungen und Emotionen aus allen Zeiten. Durch sanfte Berührungen dieser Punkte beginnen sich die im Zellsystem gespeicherten Informationen neu zu sortieren und uns behindernde Muster und Blockaden Stück für Stück aufzulösen. Access Bars® ist eine Art Reinigungsprogramm, welches all unsere 70 Bill. Zellen harmonisiert.

Die Wim Hof Methode 

Die Wim Hof Methode verbindet traditionelle Atemtechniken mit Kältetherapie und Konzentration bzw. Meditation. Das Ziel ist sich gesünder, wohler und leistungsfähiger zu fühlen. Die wichtigsten Vorteile: mehr Focus und Energie, weniger Stress, besserer Schlaf, gestärktes Immunsystem, verbesserte Regeneration, erhöhte Fettverbrennung.

Ausser Hatha und Vinyasa Yoga biete ich auch Lachyoga an

Die befreiende und heilsame Wirkung des Lachens hat auch gesundheitliche Vorteile. Es stärkt die Muskelkraft – die Bauchmuskeln werden nebenbei trainiert und Bluthochdruck entgegengewirkt, Vorbeugend bei Depressionen und Burnout.

Ich sammle Kräuter, überwiegend Salbei mit euch aus denen wir Räuchersticks binden mit  anschliessendem Räuchern.

Auch Kakaozeremonien sind möglich

Habt ihr Lust auf eine KROATISCH stunde, entspannt einen Einblick in unsere nicht ganz leichte Sprache zu gewinnen?

Eine entschleunigende Art, das Meer zu geniessen bieten meine Standup paddles

Stand up Paddling                      1 Std. 10 * 1/2 Tag  20 € (4 Std) * 1 Tag 30 € (8 Std)

Access Bars Anwendung 1 Std. 30 €

Wim Hof Methode 1 Std. 20 €

Yoga/  Lachyoga  1-1,5 Std. 15 €

Stadtführung durch die Raber Altstadt 1,5 Std. 15 €

Wandern- entdecke Rab und seine spirituellen Orte 1-2 Std 15 €

                     Geopark, Lopar, Dund ovo, Vidilica,... 3-4 Std 20 € 

Kroatischkurs 1,5 Std. 30€

Kakao zeremonie mit Lagerfeuer und Musik 2 Std. 15 €

Anmeldung und zusätzl. Infos – entweder persönlich vorort oder 00385 95 828 2100 (Marko)

Ich bin Sonja, von Beruf Erzieherin und Mutter von drei erwachsenen Kindern. Schon immer war die Natur meine große Liebe. Hier auf der Insel Rab, die nun schon seit mehr als 35 Jahren meine 2. Heimat ist, kann ich all meine Leidenschaft diesbezüglich leben.

ich stelle u.a. meine eigenen Kräuterprodukte und auch Naturkosmetik her.

Ich koche leidenschaftlich gerne, wobei ich großen Wert auf hochwertige Lebensmittel, Gemüse und Kräuter aus eigenem Anbau lege.

Natur leben, geniessen und sich von ihr inspririeren zu lassen ist mein Motto.

 Sprachen: deutsch, englisch, kroatisch

auf instagram: sonja_rabpur und sonja_rabpurlovenature

Und jetzt ein paar Infos zu meinen Angeboten und den Preisen dazu:

Kräuterworkshop– je nach Thema stellen wir Kräuterprodukte zum Essen, als Deko oder auch kleine Souvenire her, immer mit vielen Infos zur Anwendung und der Heilwirkung der Kräute        2 Std. 15 €

Naturkosmetik workshop(Deo, Zahnpasta, Balsam, Haarseife, Massageöl...) pro workshop fertigen wir insgesamt 3 verschiedene Produkte her. Zusätzlich erhalten die Teilnehmer viele Infos zur Heilwirkung und Anwendung der

Kräuter.              2 Std. 20 €

Gemeinsames Kochen und Essen- entzündungshemmende, auch vegetarische Gerichte             

mit auserwählten Produkten, die die Entgiftung und Reinigung unseres Körpers unterstützen.auch mit Algen und örtlichen Kräutern 

Hier eine kleine Auswahl von möglichen Inhalten

     -   Gesundes Frühstück

     -   Mittag - Abendessen

     -   Nachtisch

     -   Getränke

      3 Std. 30 €detaillierte Gerichte auf Anfrage

Gesundheitsfördernde Anwendungen zum Reinigen, Entschlacken und Entgiften(Detox)

• Leberwickelzur Entgiftung ud Anregung unseres Stoffwechsel

• Pflege der Mundflora Der Mund ist eine der wichtigsten Schutzbarrien im menschl. Körper.

• Gesichtspackung mit Aloe Vera, Honig und Quark zur optimalen Pflege fürs Gesicht und auch für zarte Hände.

                    3 Std. 30 €

          Weitere Anwendungen sind

• Meersalzpackung gegen Zellulitis + Meersalzkompresse fürs Gesicht 1,5 Std. 20 €
• Olivenöl-Meersalzpeeling + Fusspflege mit Aloe vera und ausgesuchten Ölen
  

                         1,5 Std. 20 €

Kreativsein zur Entschleunigung (Malen, Modellieren, Filzen, Mandala) pro Workshop wird eine Technik angeboten  2 Std. 20 €

Workshop - Natur im Haus Erstellen Raumduft und natürlichen Reinigungsmitteln für Alltag, Haushalt, 2 Std. 20 €

Kräuterwanderung(Erkennen, Sammeln, Bestimmen) 2 Std. 15 €

 INFO: bei allen Angeboten sind Materiale, Zutaten, Verpackung, Hilfsmittel inkl.

 Anmeldung und zusätzl Infos unter:

rabpur@gmail.com, vorort oder  00385 98 134 0960 (Sonja)

hinzuzufügen.